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        上海生物制品研究所举办“上生讲坛”健康讲座

                你知道番茄生的時候是水果燒熟之后就是蔬菜嗎?你知道每日三餐攝入量最合理的比例嗎?你知道“淺睡眠”和“深睡眠”的區別嗎?你知道可以通過合理的飲食和運動來改善睡眠質量嗎?


                中國生物上海生物制品研究所始終心系員工健康,分別在虹橋、奉賢兩個廠區開設“上生講壇”愛活力精品課程《人人都是營養師》和《輕松獲得好睡眠》,為員工傳遞健康知識,樹牢健康理念。


                兩節課程的形式略有不同?!度巳硕际菭I養師》是純理論性課程,健康教練苑飛老師通過理論結合自己的實踐經驗,讓學員們逐步熟悉掌握三餐均衡飲食、餐食黃金組合,以及選擇高品質食材等諸多知識點。課程針對不同人群提供相應菜單,非常形象生動地解釋了應該如何安排食物結構?!遁p松獲得好睡眠》是理論與實操相結合的課程,健康教練蔡祎弢老師在講解理論同時,指導學員們練習在工位上就能完成的肌肉拉伸動作,讓大家在運動中釋放壓力,改善睡眠質量。

               合抱之木生于毫末,百丈之臺起于壘土。希望大家將學到的健康知識運用到日常工作生活中,持之以恒,養成良好的生活習慣,始終保持健康體魄、陽光心態和昂揚斗志。

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